Sind wir mal ehrlich: Der Alltag ist wild und turbulent und oft mehr als vollgepackt. Mit der Zeit habe ich mehr und mehr Routinen etabliert, um mir selbst den Alltag zu erleichtern. Eine meiner absoluten Lieblings-Routinen, die bei uns so viel mehr Harmonie und Entspannung reingebracht hat, ist unser wöchentlicher Essensplan. Denn die Frage: “Was gibt’s zu Essen?” hat mich immer enorm gestresst und oft für Streit gesorgt, wenn mal wieder nicht das Richtige im Kühlschrank war oder wir beide keine Ahnung hatten, was wir essen sollen.
Seit nun fast einem Jahr setzen wir uns jeden Sonntagabend mit dem Essensplan zusammen und füllen ihn gemeinsam aus. Dann überlegen wir, was wir dazu noch Einkaufen müssen und gehen an fixen Tagen zum Supermarkt. Bei uns ist das immer Montag und Donnerstag. Ich habe den Essensplan in eine Klarsichthülle gepackt und an den Kühlschrank gepinnt. Wir beschreiben den Plan am Sonntag mit Folienstift, und können so einen Plan immer und immer wieder nutzen.
Auch eine Idee: Fotografiere deine Wochen-Essenspläne jedes Mal ab, so hast du Woche für Woche mehr Inspiration, was ihr kochen könnt. Exklusiv für alle Club-Mitglieder habe ich einen Essensplan von meiner Lieblings-Illustratorin Franziska Uhlig gestalten lassen. Ihr könnt ihn euch hier als PDF herunterladen: isawhoelse_Essensplan