Schön, dass du wieder Lust auf Schwangerschafts-Yoga mit mir hast. Mach es dir gemütlich, es wird ganz schön heute!
- Dich erwartet eine extra sanfte Praxis, mit vielen Übungen im Sitzen.
- Schwerpunkt: Wassereinlagerungen entgegenwirken
- Sanfte Ganzkörper-Mobilisierung
- Hüftöffnungen
- Abschluss-Meditation ab Minute 36: Mit dem Kind verbinden, Vertrauen in unseren Körper stärken
- Dauer: 45 Minuten
Wichtig: Es wäre ideal, wenn du dir vor der ersten Yoga-Session mit mir die beiden Starter-Videos “Starter Video: Einführung” und “Starter Video: Schwebespannung lernen” anschauen kannst. Da erkläre ich die Grundlagen, die für eine optimale Durchführung wichtig sind.
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