Eine Praxis, die dem Holz-Element und dem Frühling gewidmet ist. Der Frühling ist die Zeit des plötzlichen Wachstums und der Aktivität, und mit dieser Yin-Praxis wollen wir einen Raum schaffen, in dem wir einen Moment der Ruhe finden und uns entschleunigen. Wenn du während der Praxis gerne entspannende Musik hören magst, dann schalte doch Tanias Spotify-Playlist ” Yin Playlist Tatiana Blanc” dazu ein.
Schwerpunkte der Yin Yoga Stunde:
- Hüften
- Oberschenkelaußenseiten
- Schulterdehnung
- Drehungen
Dauer: 45 Minuten
Falls noch nicht geschehen, kannst du dir vor der Yoga-Session das Yin-Yoga Starter-Video anschauen. Es ist eine kleine Einführung ins Yin Yoga. Ansonsten, genieße jetzt diese Yogastunde nur für dich.
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