Die ideale Yin Yoga Session für Mamas: Tania macht heute mit euch sanfte Dehnübungen für die Schultern und Brustöffnung, die tiefe Verspannungen lockern können. Weil ihr danach garantiert tiefenentspannt seid, ist die Praxis ideal für den Abend. Sie entspannt dich und die Übungen helfen dir, loszulassen und wieder bei dir anzukommen.
Schwerpunkte der Yin Yoga Stunde:
- Sanfte Seitbeugen
- restorative Elemente
- ruhige Praxis für einen entspannten Abend
Dauer: 50 Minuten
Falls noch nicht geschehen, kannst du dir vor der Yoga-Session das Yin-Yoga Starter-Video anschauen. Es ist eine kleine Einführung ins Yin Yoga. Ansonsten, genieße jetzt diese Yogastunde nur für dich.
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