Good News – Ohne Realitätsverlust auf’s Positive konzentrieren
Wir sprechen darüber wie wir lernen können, uns gegen die Flut schlechter Nachrichten zu wehren.…
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3 Learnings aus meinem achtsamen Geburtsvorbereitungskurs
Vor einem Monat habe ich gemeinsam mit meinem Partner einen Mindfulness-Based Childbirth and Parenting Kurs…
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Neue 1-Minuten-Lieblingsübung zum Runterkommen
Wir denken immer, wir sind so einzigartig und so anders, als andere Menschen. Dabei sind…
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Wie Mitgefühl und liebende Güte mein Leben bereichern
Während im April 2020 das große C überall die ersten Sprossen verteilte, meldete ich mich…
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Der 3 Sekunden Stress-Check
Oft sind wir gestresst, ohne das überhaupt zu bemerken. Es gibt eine super schnelle und…
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5 Sekunden Achtsamkeits-Trick
Mal wieder gestresst und kurz davor, in den "roten Bereich zu kommen", wie das Nicola…
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