Heute gibt es mit Tania eine Praxis, die dir dabei hilft, Yin & Yang in Balance zu bringen. Wenn du während der Praxis gerne entspannende Musik hören magst, dann schalte doch Tanias Spotify-Playlist ” Yin Playlist Tatiana Blanc” dazu ein. Sie entspannt gleich doppelt!
Schwerpunkte der Yin Yoga Stunde:
- Kombination aus sanften Bewegungen und stillen Haltungen
- Fokus auf Dehnung der Körperseiten
- Hüftöffnung
Dauer: 45 Minuten
Falls noch nicht geschehen, kannst du dir vor der Yoga-Session das Yin-Yoga Starter-Video anschauen. Es ist eine kleine Einführung ins Yin Yoga. Ansonsten, genieße jetzt diese Yogastunde nur für dich.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren