Der Sommer ist mit dem Element Feuer verbunden. Wir schauen was dieses Element bedeutet und wie wir mit Yin Haltungen und Atemtechniken dieses Element in die Balance bringen können.
Wenn du während der Praxis gerne entspannende Musik hören magst, dann schalte doch Tanias Spotify-Playlist ”Yin Playlist Tatiana Blanc” dazu ein.
Schwerpunkte der Yin Yoga Stunde:
- Herzöffner
- Schultermobilität
Dauer: 45 Minuten
Falls noch nicht geschehen, kannst du dir vor der Yoga-Session das Yin-Yoga Starter-Video anschauen. Es ist eine kleine Einführung ins Yin Yoga. Ansonsten, genieße jetzt diese Yogastunde nur für dich.
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