Yoga für Beine und Psoas
Eine aktive Praxis mit dem Fokus auf Psoasmuskulatur und Beindehnung. Nach einem Warm up und…
Continue ReadingEine aktive Praxis mit dem Fokus auf Psoasmuskulatur und Beindehnung. Nach einem Warm up und…
Continue ReadingEine Praxis, die dir hilft deine Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu lösen und nach…
Continue ReadingEnergetisierende Yoga Praxis, die dir eine Möglichkeit bietet spielerisch neue Haltungen auszuprobieren.
Continue ReadingEine Praxis, die dem Holz-Element und dem Frühling gewidmet ist. Der Frühling ist die Zeit…
Continue ReadingEine kurze energetisierende Praxis um die Körpermitte zu kräftigen und zu stabilisieren. Die Übungen helfen…
Continue ReadingWir beginnen mit einer fließenden Mondgruß-Sequenz und gehen dann zur Yin-Praxis über, wobei der Schwerpunkt…
Continue ReadingEine energetisierende Yoga-Praxis, um den Tag mit Selbstvertrauen und Motivation zu beginnen.
Continue ReadingHeute stelle ich dir die zehn Yoga-Grundsätze des Patanjali vor. Patanjali war ein weiser Yogameister…
Continue ReadingWir beginnen, indem wir eine Intention für die Praxis setzen und den Fokus auf die…
Continue ReadingEnergetisierende und erfrischende Praxis mit dem Fokus auf Seitbeugen. Durch langes Sitzen wird die Zwischenrippenmuskulatur…
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