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    • Freitag: Yoga & Meditation

    Yoga für Beine und Psoas

    Eine aktive Praxis mit dem Fokus auf Psoasmuskulatur und Beindehnung. Nach einem Warm up und…

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    • Freitag: Yoga & Meditation

    Yin für einen entspannten Nacken

    Eine Praxis, die dir hilft deine Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu lösen und nach…

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    • Freitag: Yoga & Meditation

    Playful Power Yoga

    Energetisierende Yoga Praxis, die dir eine Möglichkeit bietet spielerisch neue Haltungen auszuprobieren.

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    • Freitag: Yoga & Meditation

    Yin und das Holz-Element

    Eine Praxis, die dem Holz-Element und dem Frühling gewidmet ist. Der Frühling ist die Zeit…

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    • Freitag: Yoga & Meditation

    Core and More!

    Eine kurze energetisierende Praxis um die Körpermitte zu kräftigen und zu stabilisieren. Die Übungen helfen…

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    • Freitag: Yoga & Meditation

    Be the water

    Wir beginnen mit einer fließenden Mondgruß-Sequenz und gehen dann zur Yin-Praxis über, wobei der Schwerpunkt…

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    • Freitag: Yoga & Meditation

    Yoga für mehr Selbstbewusstsein

    Eine energetisierende Yoga-Praxis, um den Tag mit Selbstvertrauen und Motivation zu beginnen.

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    • Samstag: Gastbeiträge

    10 Yoga-Grundsätze von Patanjali in deinem Alltag & deiner Yogapraxis

    Heute stelle ich dir die zehn Yoga-Grundsätze des Patanjali vor. Patanjali war ein weiser Yogameister…

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    • Freitag: Yoga & Meditation

    Yin von den Zehen bis zum Kopf

    Wir beginnen, indem wir eine Intention für die Praxis setzen und den Fokus auf die…

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    • Freitag: Yoga & Meditation

    Rise Up and Stretch

    Energetisierende und erfrischende Praxis mit dem Fokus auf Seitbeugen. Durch langes Sitzen wird die Zwischenrippenmuskulatur…

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