Stressabbau ist unglaublich wichtig für uns damit wir gesund bleiben und negative Folgen von Dauerstress vermeiden. Finde einen Weg aus dem Stresszyklus und gönne dir eine Pause mit dieser Yin Yoga Einheit.
Wenn du während der Praxis gerne entspannende Musik hören magst, dann schalte doch Tanias Spotify-Playlist ”Yin Playlist Tatiana Blanc” dazu ein.
Schwerpunkte der Yin Yoga Stunde:
- Vorbeugen
- Seitbeugen
Dauer: 45 Minuten
Falls noch nicht geschehen, kannst du dir vor der Yoga-Session das Yin-Yoga Starter-Video anschauen. Es ist eine kleine Einführung ins Yin Yoga. Ansonsten, genieße jetzt diese Yogastunde nur für dich.
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