Schön, dass du Lust auf ein wenig Schwangerschaftsyoga mit mir hast. Die Yoga-Session ist zwar speziell für Schwangere konzipiert, aber für alle Nicht-Schwangeren genauso wohltuend und erholsam. Wichtig: Es wäre ideal, wenn du dir vor der Yoga-Session zuerst die beiden Starter-Videos “Starter Video: Einführung” und “Starter Video: Schwebespannung lernen” anschaust. Da erkläre ich die Grundlagen, die für eine optimale Durchführung wichtig sind.
Schwerpunkte der Yoga Session:
-
- Sanfte Vorbeugen
- Meditativer Flow
- Abschlussmeditation: “Ich bin”
- Dauer: 50 Minuten
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren
Falls du beim nächsten Mal live dabei sein möchtest, kannst du dich kurz vor 9 Uhr in den entsprechenden Artikel einloggen und siehst dort den Link zur Live-Session mit allen Anmeldeinfos.
Hast du Wünsche und Anregungen für eine Yoga-Session oder eine Meditation? Ich baue deine Ideen gerne in kommende Yoga-Sessions ein. Lass es mich im “Let’s Talk” Forum wissen.