Yin von den Zehen bis zum Kopf

Wir beginnen, indem wir eine Intention für die Praxis setzen und den Fokus auf die innere Welt richten. Dann bewegen wir uns durch eine ausgewogene Yin-Sequenz von den Zehen bis zum Kopf. Wenn du während der Praxis gerne entspannende Musik hören magst, dann schalte doch Tanias Spotify-Playlist ” Yin Playlist Tatiana Blanc” dazu ein.

Schwerpunkte der Yin Yoga Stunde:

  • Ausbalancierte Praxis für den ganzen Körper
  • Schulterdehnung
  • Hüftöffnungen
  • sanfte Drehungen und Seitbeugen

Dauer: 45 Minuten

Falls noch nicht geschehen, kannst du dir vor der Yoga-Session das Yin-Yoga Starter-Video anschauen. Es ist eine kleine Einführung ins Yin Yoga. Ansonsten, genieße jetzt diese Yogastunde nur für dich.

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