Tania macht heute mit euch eine Yin Yoga-Session, die zu einem tiefen, guten Schlaf verhilft. Deshalb ist sie optimal für abends vor dem Zubettgehen. Sie bringt dich runter, entspannt dich und die Übungen helfen dir, loszulassen und wieder bei dir anzukommen.
Schwerpunkte der Yin Yoga Stunde:
- Besserer Schlaf & Loslassen
- Restorative Haltungen
- Sanfte Dehnung für Beinrück- und -Innenseiten
- Hüftlockerung
Falls noch nicht geschehen, kannst du dir vor der Yoga-Session das Yin-Yoga Starter-Video anschauen. Es ist eine kleine Einführung ins Yin Yoga. Ansonsten, genieße jetzt diese Yogastunde nur für dich.
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Hast du Wünsche und Anregungen für eine Yoga-Session oder eine Meditation? Ich baue deine Ideen gerne in kommende Yoga-Sessions ein. Lass es mich im “Let’s Talk” Forum wissen.